नमस्कार दोस्तों जैसा कि आप सभी जानते हैं कि हमारे देश हिंदुस्तान में इन दिनों लोनडाउन चल रहा है और जिसके लिए पूरे देशवासी हमारे प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी जी के साथ खड़े हैं और उनकी दी गई हिदायतों का पालन कर रहे हैं और आज हम आपको कुछ ऐसे जानकारी जानें देनें जा रहें हैं जिसके बारें में आप का जानना बहुत ही जरुरी हैं।
दोस्तों आपको बता दें की हैं यदि आपको कोरोना से लड़ना है तो आपको अपनी इम्यूनिटी पावर को बढ़ाना होगा क्योंकि कोरोना आज एक विश्वव्यापी खतरा बन चुका है डॉक्टरों का दावा है कि जिस व्यक्ति का इम्युनिटी सिस्टम कमजोर होता है उसे कोरोना का खतरा अधिक बढ़ जाता है और साथ ही आपको बता दें की रोग प्रतिरोधक क्षमता हमें छोटी-मोटी बीमारियों से बचाकर रखते हैं और हमारे शरीर को प्रोटेक्ट करती है।
आपको बता दें कि बहुत से लोग बहुत जल्दी बीमार हो जाते हैं क्योंकि उनका इम्यूनिटी पावर सिस्टम बहुत कमजोर हो जाता है और वह लोग बदलते मौसम के साथ खांसी बुखार जुखाम जैसी समस्याओं से ग्रसित हो जाते हैं। आपको बता दें किरोग प्रतिरोधक क्षमता के कमजोर होने से हमारे शरीर में बीमारी होने का खतरा बहुत अधिक बढ़ जाता है ज्यादातर है बच्चों में होता है।
दोस्तों आप सभी से गुजारिश है कि यदि आपको हमारी दी गयी हिदायतें पसंद आए तो इसे ज्यादा से ज्यादा शेयर करें और आप हमारी पोस्ट पर लगातार बनी रहे।
दोस्तों आपको बता दें की हैं यदि आपको कोरोना से लड़ना है तो आपको अपनी इम्यूनिटी पावर को बढ़ाना होगा क्योंकि कोरोना आज एक विश्वव्यापी खतरा बन चुका है डॉक्टरों का दावा है कि जिस व्यक्ति का इम्युनिटी सिस्टम कमजोर होता है उसे कोरोना का खतरा अधिक बढ़ जाता है और साथ ही आपको बता दें की रोग प्रतिरोधक क्षमता हमें छोटी-मोटी बीमारियों से बचाकर रखते हैं और हमारे शरीर को प्रोटेक्ट करती है।
आपको बता दें कि बहुत से लोग बहुत जल्दी बीमार हो जाते हैं क्योंकि उनका इम्यूनिटी पावर सिस्टम बहुत कमजोर हो जाता है और वह लोग बदलते मौसम के साथ खांसी बुखार जुखाम जैसी समस्याओं से ग्रसित हो जाते हैं। आपको बता दें किरोग प्रतिरोधक क्षमता के कमजोर होने से हमारे शरीर में बीमारी होने का खतरा बहुत अधिक बढ़ जाता है ज्यादातर है बच्चों में होता है।
चलिए हम बताते हैं आपको इम्यूनिटी पावर को बढ़ाने के कुछ टिप्स:-
1. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए आपको अच्छी नींद लेनी चाहिए और आपको अपनी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए टाइम पर सोना चाहिए और पूरी नींद लेनी चाहिए और आपको बता दें कि यदि आप रात में देर तक रखते हैं तो इसे आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता घटने लगती हैं और आपको कम से कम 8 से 9 घंटे तक सोना चाहिए।
2.आपको बता दें कि बहुत सी बीमारियां हमारे खान-पान से पैदा होती हैं अगर आप अपना खानपान अच्छा से नहीं खाएंगे तो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाएगी और बीमारी आपको अपनी चपेट में ले लेगी। दोस्तों यदि आप अपने रोग प्रतिरोधक क्षमता को बरकरार रखना चाहते हैं तो आपको जंक फूड मीठी चीजें पैकेट बंद फास्ट फूड हां जी को बहुत कम कर देना चाहिए। आपको बता दें कि यह सब हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को नुकसान पहुंचाती हैं और अपनी प्रतिरोधक क्षमता भड़ाना चाहते हैं तो आपको फल फ्रूट और हरी सब्ज़ीयों का अधिक सेवन करे।
दोस्तों आप सभी से गुजारिश है कि यदि आपको हमारी दी गयी हिदायतें पसंद आए तो इसे ज्यादा से ज्यादा शेयर करें और आप हमारी पोस्ट पर लगातार बनी रहे।
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